|
In zwölf Wochen geht es in den Urlaub. Schaff ich es in der Zeit auf 65kg? Puh...
Ich liebe Herausforderungen 😉
|
73.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
854 千卡
|
脂肪: 29.49克 | 蛋白质: 35.60克 | 碳水物: 108.01克.
早餐: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Physalis, Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, My Muesli Save the Ocean Müsli. 午餐: Mischbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 更多的......
|
|
2151 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
1500 kcal 🙃 kein Alkohol nichts süßes! Und abends heiße Zitrone 😁 hab in 1 Woche schon fast 2 kg weg 🙈
2023年03月17日 会员：: Blondinachen
|
Bei 1500 kcal wäre ich ja schon über dem ETB 😂
Danke für den Tipp 😊
2023年03月17日 会员：: Claudia387
|
|
|
|
|
Das ist sportlich, aber nicht unmöglich
2023年03月17日 会员：: wonnie85
|
du schaffst das, immer das Ziel vor Augen und ne tolle Belohnung
|
2023年03月18日 会员：: Claudia387
|
|
|