在2023年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 49.36克 | 蛋白质: 150.33克 | 碳水物: 179.43克.
早餐: Личи, Рамбутан, Мангостан, Джекфрут, Питахайя, Яичный Белок, ВкусВилл Сёмга Филе-Ломтики Малосоленая, Яйцо, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 午餐: Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Myprotein Micellar Casein, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. 晚餐: Голубика, Малина, Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Mr. Djemius Джем Банан, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, Груша. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|