在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 31.43克 | 蛋白质: 36.06克 | 碳水物: 169.03克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, tumis kacang panjang, Ubi Jalar (Manis). 午餐: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, tumis kacang panjang, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, tumis kacang panjang, Nasi Putih. 小食/其他: Ubi Jalar (Manis), Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|