在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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107.1 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2693 千卡
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脂肪: 92.38克 | 蛋白质: 83.17克 | 碳水物: 354.64克.
早餐: Aldi Parboiled Reis, Spanish Cabbage, Pastinaken, Leeks, Olivenöl, Möhren, Ei, Kaffee, Ener Bio Sojadrink Natur. 午餐: Ener Bio Sojadrink Natur, Kaffee, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, Kölln Haferflocken, Aldi Parboiled Reis, Olivenöl, Möhren, Pastinaken, Lauch, Weißkohl. 晚餐: Ei, Sesamöl, Zwiebeln, Möhren, Rotkohl, Maggi Schnelle Pfanne Typisch Asiatisch, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Aldi Parboiled Reis, Weißkohl, Pastinaken, Lauch, Olivenöl, Möhren. 小食/其他: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Prosecco, Süßes Brötchen, Donuts mit Schokoladenglasur, Ja! Vegan Lyoner Art Sandwich . 更多的......
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3342 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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