在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1188 千卡
|
脂肪: 59.33克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 114.18克.
早餐: Бахетле Сыр Белпер Кнолле Пряный 50% , Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кедровые Орехи , Кетчуп, Кабачковая Икра, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Помидоры, Индилайт Сосиски Грандос, Яйцо Всмятку, Now Foods Liquid Chlorophyll. 午餐: Пятерочка Банан, Окей Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Какао. 晚餐: Сметана 20%, Elementaree Свежий Тимьян, Monini Трюфельное Масло , Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты Сливовидные, Окей Форель Морская Стейк. 小食/其他: Шоколадница Чай Марокканский, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
1435 千卡
|
运动:
Cross Training - 15 分钟, 骑马 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|