在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 59.69克 | 蛋白质: 124.51克 | 碳水物: 142.23克.
早餐: Keripik Singkong, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Fiesta Kulit Ayam Goreng . 午餐: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Padimas Cream Cake Strawberry, Padimas Bolu Lapis Coklat, Keripik Jagung Tawar, Kerupuk Makanan Ringan. 晚餐: Nasi Putih, GaGa Sarden Sambal Balado, Tahu Bakso. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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