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Zeze.@
日记
2023年03月17日
Zeze.@的日记, 2023年03月17日
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在2023年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
45 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月17日:
897 千卡
脂肪: 36.54克 | 蛋白质: 64.77克 | 碳水物: 81.88克.
早餐:
Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı).
晚餐:
Toyga.
更多的......
1517 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一星期增加7 公斤
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