在2015年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2720 千卡
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脂肪: 103.20克 | 蛋白质: 123.66克 | 碳水物: 325.82克.
早餐: Starbucks Hazelnut Macchiato (Venti), Toasted and Buttered White Bread, Scrambled Egg, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 午餐: Oikos Greek Recipe Dairy Snack - Lemon Meringue, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Baby Carrots, Radishes, Celery, Clementines. 晚餐: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Grilled Zucchini & Yellow Squash, Cooked Carrots, Grilled Asparagus, Grilled Onions, Grilled Red and Yellow Peppers, Tilapia (Fish), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Milk (Nonfat), Mashed Potato. 小食/其他: Green Tea, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Raspberry Cranberry Lift, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Raspberry Cranberry Lift, Coffee, Coffee. 更多的......
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2657 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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