在2023年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 57.59克 | 蛋白质: 131.94克 | 碳水物: 149.19克.
早餐: Сахар, Ярче Творог Обезжиренный, Ярче Сметана 15%, Скоморошка Молоко 2,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ананас, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: Чай, Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде, Бахетле Котлеты Домашние , Макароны Отварные, Помидоры. 晚餐: Чай, Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде, Азбука Вкуса Щи Постные , Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский . 小食/其他: Мандарины, Chikalab Chika Sport Creamy Cream, Холодушка Курица Заливная , Скоморошка Молоко 2,5%, Чай, Vitalis Whey Protein Vanille , Чай, Pobeda Темный Шоколад с Цельным Миндалем без Сахара, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|