在2023年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 131.81克 | 碳水物: 125.30克.
早餐: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Fish House Печень Трески Натуральная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Яйцо. 午餐: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Russian Grilled Skinless Chicken, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Fish House Морской Коктейль в Рассоле. 晚餐: Магнит Банан, Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Пятерочка Апельсин. 小食/其他: Молоко (2% Обезжиренное), Прасковья Молочкова Молоко Топлёное 3,2%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|