在2023年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 47.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2831 千卡
|
脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 115.01克 | 碳水物: 460.60克.
早餐: Susamlı Simit. 午餐: Yumurta, Çökelek, Bal, Tereyağı, Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 晚餐: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt, Patates, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Halka Tatlısı, Patates, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Portakal, Elma. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|