在2023年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1073 千卡
|
脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 92.62克 | 碳水物: 80.00克.
早餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Тунец в Воде (Консервы), Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Кофе. 午餐: Кофе, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь. 小食/其他: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Магнит Финики Сушеные. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|