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Same as yesterday. I had a full 500g jar of peanut buttet yesterday! Shame on me
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58.6 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 106.45克 | 碳水物: 142.67克.
早餐: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Breakfast Wrap, Splenda No Calorie Sweetener, Milk (Nonfat). 午餐: Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dry Grated Parmesan Cheese, Broccoli Flower Clusters. 小食/其他: Liberte Greek Yogurt 0%, Apples, Water, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Splenda No Calorie Sweetener. 更多的......
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1555 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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