在2023年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 56.38克 | 蛋白质: 97.62克 | 碳水物: 183.40克.
早餐: Aveia em Flocos, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 午餐: Rapadura, Tomates, Salada de Folhas, Pernil Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Salada Crua, Ovo Cozido, Pernil Cozido. 小食/其他: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Qualitá Abacaxi em Cubos. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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