在2023年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2748 千卡
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脂肪: 83.67克 | 蛋白质: 211.18克 | 碳水物: 288.16克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melão Amarelo, Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica, Ovo Cozido. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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