|
Feeling Great!!!
|
110.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 37.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 56.04克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 125.81克.
早餐: Great Value Smooth Peanut Butter 25% Less Fat, Hershey's Cocoa Powder, President's Choice Chia Seeds, Oikos Oikos Plain Greek Yogurt, Pescience Vanilla Protein Powder, Silk Almond Vanilla, Bananas , Quaker Quick Oats. 晚餐: Costco Chicken Wings, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Quinoa salsa dish. 小食/其他: Skinny Pop Popcorn. 更多的......
|
|
3481 千卡
|
运动:
Pelvic floor stretching - 20 分钟, 水中有氧运动 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|