在2015年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1326 千卡
|
脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 89.64克 | 碳水物: 171.73克.
早餐: Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Good Food Хлебцы Кукурузные, Lindt Горький Шоколад 85%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, Cofee, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 午餐: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Какао-Порошок (Несладкий), Campina Сливки Порционные, Сахар, Яблоки, Куриные Грудки (Жареные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Сельдерей, Болгарский Перец. 晚餐: Хурма, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Оливковое Масло, Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Pate Grand-Mere Паштет Нежный по-Домашнему, Сладкая Жизнь Хлебцы Витаминизированные, Good Food Хлебцы Кукурузные, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 小食/其他: Cocoa. 更多的......
|
|
1952 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|