在2023年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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706 千卡
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脂肪: 32.78克 | 蛋白质: 44.06克 | 碳水物: 54.22克.
早餐: Rapunzel Leinöl, Magerquark, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. 午餐: Nestle Kitkat Vegan, Thermomix Sauce Bolognese, Slendier Fettuccine Style. 晚餐: Slendier Fettuccine Style, Thermomix Sauce Bolognese. 小食/其他: Bounty Bounty Miniatures, Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut. 更多的......
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2856 千卡
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运动:
跆拳道 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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