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golfdriver911的日记, 2015年01月12日

Heute Mittag gibt es mal was zum kauen
119.5 公斤 最近减少: 13.5 公斤.    还有: 24.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2015年01月12日:
1024 千卡 脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 91.44克 | 碳水物: 89.09克.   早餐: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Real Quality Rindergulasch mit Spätzle & Gemüse. 晚餐: Aldi Bio Gemüsebrühe, Almased Almased mit Wasser. 更多的......
3476 千卡 运动: 保健操(健身俱乐部) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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