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TonyFar的日记, 2023年03月15日

在2023年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
111.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年03月15日:
1268 千卡 脂肪: 23.72克 | 蛋白质: 50.70克 | 碳水物: 190.33克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g, Wasa Husman. 晚餐: Gulrot 100g, Potet 50g, Potet 100g, Tørkede erter Eldorado 100g. 小食/其他: Banan 150g, Pære 150g. 更多的......
3128 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤



     
 

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