在2015年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2026 千卡
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脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 94.32克 | 碳水物: 243.41克.
早餐: Кукуруза Вареная, Дымов Индейка Французская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Киндер Сюрприз, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Бородинский. 晚餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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