在2023年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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94.1 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 184.47克 | 碳水物: 115.88克.
早餐: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana, Campo Bom Amendoim Torrado. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Godam Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Bonare Ketchup Zero. 晚餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Godam Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Bonare Ketchup Zero. 小食/其他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Chocolate Branco. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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