在2015年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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832 千卡
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脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 53.59克 | 碳水物: 16.98克.
午餐: Couve-de-Folhas, Brócolis, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Alface Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Abacate, Alface de Folha Vermelha. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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