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KF 21,1 / W 51,6
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55 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 57.70克 | 碳水物: 117.43克.
早餐: GutBio Kokosnussmilch Fettreduziert, Bauckhof Hot Hirse, Kaffee, Ja! Kokosflocken, GutBio Haferdrink Natur. 午餐: Edeka Bio Frische Buttermilch, Ener Bio Kokosöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frühlingszwiebeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Alnatura Tofu Natur, Zucchini, Tomaten. 晚餐: Milbona Griechischer Joghurt 10%, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Cashewkerne, Alnatura Rote Linsen, Lauch, Hokkaido Kürbis. 小食/其他: Leibniz Butterkeks, GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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