在2023年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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832 千卡
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脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 61.41克 | 碳水物: 50.97克.
早餐: Pisang Molen, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Tahu Goreng, Keripik Tempe. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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