在2023年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.7 公斤
最近减少: 49.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2438 千卡
|
脂肪: 67.27克 | 蛋白质: 233.04克 | 碳水物: 208.67克.
早餐: Pullapirtti Kaura100, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: Borssikeitto, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Pullapirtti Kaura100, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Banaanit, Pirkka Suomalainen Omena, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|