在2023年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 106.59克 | 碳水物: 143.72克.
早餐: Banana Prata, Ovo (Inteiro), Apti Aveia em Flocos Finos. 午餐: Legumes Cozidos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Degli Amici Frango a Xadrez . 晚餐: Salada Vinagrete, Lombo Assado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: 3 Corações Café com Leite, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix. 更多的......
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