在2023年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 138.43克 | 碳水物: 118.08克.
早餐: Bauducco Torrada Integral, Betânia Requeijão Cremoso. 午餐: Betânia Requeijão Cremoso, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 晚餐: Betânia Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Garoto Baton Ao Leite, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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