在2023年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 64.10克 | 蛋白质: 99.83克 | 碳水物: 215.76克.
早餐: Margarina, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão de Forma. 午餐: Geladinho, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Relva Verde Uva Passa Preta, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Margarina, Pullman Pão de Forma. 小食/其他: Espetinho de Carne, Arroz com Cenoura, Maguary Suco de Laranja. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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