在2015年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2634 千卡
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脂肪: 117.22克 | 蛋白质: 118.86克 | 碳水物: 264.42克.
早餐: Breakfast Coffee, Rührei, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Orangensaft. 午餐: Ferrero Küsschen, Streuselkuchen, Espresso, Zucker, Rocher Rocher. 晚餐: Espresso, Zucker, Rocher Rocher, Milbona Kräuterquark, Halbes Hähnchen, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 小食/其他: Erdbeeren, Schlagsahne, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2663 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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