在2023年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 118.19克 | 碳水物: 93.00克.
早餐: Telur Rebus, Rimbalife RimbaWhey. 午餐: Pisang Mas, Kerupuk Udang, Sup Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cimory Squeeze Yogurt Original, Maestro Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 小食/其他: Kacang Almond, Telur Dadar, Kebab, Dadar Gulung. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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