在2023年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 37.29克 | 蛋白质: 114.00克 | 碳水物: 113.16克.
早餐: Banana Nanica, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. 后早餐: Psyllium, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Wisehealth Whey Protein . 午餐: Tomates, Pepino Japonês, Ovo. 下午茶: Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã. 晚餐: Laranjas, Wisehealth Whey Protein , Jasmine Biscoito de Arroz Multigrãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Água (Enlatado). 更多的......
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1980 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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