在2023年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 52.48克 | 蛋白质: 94.74克 | 碳水物: 122.76克.
早餐: Hacendado Leche Almendras Zero, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Kiwi, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Digestive Avena, Hacendado Bocados Marinados, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Anacardo Natural. 晚餐: Hacendado Corn Flakes, Uva, Alpro Soya Yogurt Natural con Coco, Hacendado Choco Gotas Negro. 小食/其他: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche de Almendras Zero, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mercadona Pan de Cereales Sándwich. 更多的......
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1551 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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