|
ну,что ж вчера скачала программу по иг,и запустила её,как итог,очень хотелось съесть вечером что нибудь вкусненькое,но сдержалась,утром проснулась с чувством лёгкости,прям нормально,сегодня у меня окно для еды,интересно 🤔,система 14/10 как для начинающих,посмотрим подействует ли это на моё плато в течении 1,5лет
|
73.6 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 75.78克 | 蛋白质: 52.81克 | 碳水物: 132.01克.
早餐: творожная запеканка, Сыр, Ого Пшенная Каша с Тыквой, Сметана, Кофе (Растворимый). 午餐: творожная запеканка, Моя Цена Сухари Ванильные, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Суп Грибной, Кофе (Растворимый). 晚餐: Сметана, Чай Несладкий, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Магнит Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|