|
3 dagen niet gaan stappen,dus valt nog mee. maar wel veel gewerkt,we zijn begonnen met groot deel van de zolder leeg te maken 😢. Maar het moet nu gebeuren terwijl we nog gezond zijn,we kunnen en mogen onze kinderen dat niet aan doen.
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 31.40克 | 碳水物: 168.30克.
早餐: Balade Halfvolle Echte Boter, LU Cracotte Vezelrijk, Omelet of Roerei. 午餐: Mandarijn, Banaan, Vondelmolen Peperkoek met Parelsuiker. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Braadworst. 小食/其他: Confituurtaart, Wortelen, Ferrero Mon Cheri, Côte d'Or Melkchocolade (25g). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|