在2015年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 10.95克 | 蛋白质: 65.15克 | 碳水物: 188.80克.
早餐: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 午餐: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: tomat 100g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. 小食/其他: FRuktcoctail Eldorado 400g, Eple Importert 200g, Appelsin Navelina Spania 130g. 更多的......
|
|
3168 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|