在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 105.55克.
早餐: Banana Ouro, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Gergelim Claro Integral. 午餐: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Bolo de Fubá, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Café. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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