在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 51.71克 | 蛋白质: 92.79克 | 碳水物: 147.12克.
早餐: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 午餐: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Goreng, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Sun Kara Sun Kara, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tempe Goreng, Terong Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Goreng Tepung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Kol. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Putih Telur Matang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|