在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 79.10克 | 蛋白质: 68.22克 | 碳水物: 231.87克.
早餐: Biedronka Ciasto Raffi Kokosowe, Naleśniki z Serem, Biedronka Mleko 0,5%. 午餐: Margo Ciastka Kruche Toffinki, Zupa z Soczewicy. 晚餐: Biedronka Masło Ekstra, Winiary Majonez, Biedronka Bułka Kajzerka, Szynka z Indyka, Jabłko. 小食/其他: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko 0,5%, Kaufland Pomidor Cherry, Suempol Paprykarz z Łososia, Morliny Polędwica z Indyka, Kajzerka. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 山地自行车 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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