在2023年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 38.18克 | 蛋白质: 87.13克 | 碳水物: 185.95克.
早餐: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Голден Яблоко , Вино Сухое, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 午餐: Гречка Отварная, Эко Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Запеченая или Вареная Полента, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Миндаль Миндаль, Пятерочка Киви, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Кавказский Долгожитель Мацони, Бананы, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Пекинская Капуста. 晚餐: Блины на Молоке, Polvit Манго Замороженный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бананы, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Лимон, Пекинская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Сосиска, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Добрый Сок Томатный с Солью, Tini Вино Столовое Белое Сухое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 更多的......
|
|
1816 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟, 看电视 - 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|