在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 60.35克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 144.93克.
早餐: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eker Kaymak, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Dereotu, Cumhuriyet Sucuk, Portakal, Havuç. 晚餐: Mevsim Salata, Ayran 🥛🧊, Lahmacun. 小食/其他: Serel Kakaolu Tahin Helvası. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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