在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1292 千卡
|
脂肪: 44.71克 | 蛋白质: 86.62克 | 碳水物: 138.34克.
早餐: Alesto Фисташки не Соленые, Ritter Sport Молочный Шоколад с Соленым Миндалём, Milbona Сливки 7%, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Киви, Lidl Молоко 1,5% Безлактозное, Bio Dm Овсянка без Добавок. 午餐: Lidl Protein 50% Чёрный Шоколад , Яблоки Гала, Lidl Vitasia Cоевый Соус, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vitasia Lidl Удон. 小食/其他: Milbona Сливки 7%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|