|
49,7
49,7
49,7
49,8
49,7
|
49.7 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 115.27克 | 碳水物: 93.03克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Биопак Семена Льна, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Яйцо, Now Омега-3. 午餐: Spainolli Оливковое Масло, Моя Цена Минтай, Магнит Брокколи, Основа Гречка, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная). 晚餐: Gustoria Масло Оливковое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Лента Малина Замороженная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Магнит Апельсин, Моя Цена Клубника Замороженная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|