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masih segini sih.. gapapa deh.. semangatt
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71.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 71.45克 | 碳水物: 202.94克.
早餐: Pecel, Lontong. 午餐: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Sate Kambing, Gulai Kambing, Nasi Putih. 小食/其他: Pokka Mango Tea, Kerupuk Putih, Dada Ayam, Kue Gula (Termasuk Vanilla). 更多的......
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1926 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 16 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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