在2023年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1233 千卡
|
脂肪: 40.21克 | 蛋白质: 46.67克 | 碳水物: 123.03克.
早餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Националь Рис Бурый Здоровье, Просто Джем Черносмородиновый, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%. 午餐: Продукт Алтая Слайсы Походные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Махеевъ Горчица Зернистая, Магнит Яйцо Варёное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Слайсы Походные, Магнит Сыр Российский 50%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Uni Dan Русская Горчица, Капуста Белокочанная. 晚餐: Жизнь Март Куриные Тефтели с Картофельным Пюре и Сливочно-Томатным Соусом. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|