在2023年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 163.73克.
早餐: Mie Sedaap Mi Goreng Rasa Mi Ayam Istimewa. 午餐: Tuna, Satu Porsi Kacang Panjang Sapi, Nasi Putih. 晚餐: Fried Chicken No Coating, Tempeh (Cooked) , Uleg Sambal Pedas, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 小食/其他: Nescafe Classic, Brown Sugar , Milk, Indocafe Cappuccino, Lawson Tahu Isi Goreng. 更多的......
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1994 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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