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drchele的日记, 2015年01月10日

在2015年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月10日:
2134 千卡 脂肪: 95.34克 | 蛋白质: 83.84克 | 碳水物: 243.68克.   早餐: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Potato French Fries, Wingstop Hot Wings. 晚餐: Fritos Chili Cheese Dip, Tortilla Corn Chips, Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Oreo Lemon Twist. 更多的......
2031 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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