在2023年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 111.98克 | 碳水物: 237.44克.
早餐: Keju Cheddar, Ceres Meses, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. 午餐: Gula Merah, Singkong Goreng, Tape Ketan Hitam, Tempe Goreng Tepung. 晚餐: Roti Putih, Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Cucur, Jas Jus Jasjus Lemon, Bumbu Kacang, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Kopiko Permen. 更多的......
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525 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 50 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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