在2023年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 79.33克 | 碳水物: 126.88克.
早餐: Green Tea, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Lettuce, Mayonnaise , Cherry Tomatoes, Aldi Panini Roll. 午餐: Green Tea, Tesco Medium Avocado, Kallo Corn Cakes. 晚餐: Green Tea, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Chilli Con Carne , Basmati Rice (Cooked). 更多的......
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1746 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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