在2015年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1179 千卡
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脂肪: 48.24克 | 蛋白质: 49.74克 | 碳水物: 133.07克.
早餐: Herbal Tea, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Butter. 午餐: Minced Beef, Egg Omelette or Scrambled Egg. 晚餐: Fried Calamari, Avocado Roll, Salmon Sushi, California Rolls. 小食/其他: Sugared or Glazed Doughnuts. 更多的......
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1583 千卡
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运动:
gym-weight and cardio - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
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Nice weight loss! Hey, your weight history is in the blue zone now! :)
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